زمان مطالعه: 4 دقیقه
باراوسل، پیلاتس، یوگا؛ کدام مناسب شماست؟ (قسمت دوم)
اثرات روحی و روانی باراوسل شبیه به یوگا و پیلاتس است. افزایش ترشح هورمون اِندورفین در طول انجام حرکات فیزیکی باعث افزایش ایجاد حس سلامتی در ورزشکار می‌شود. اما باراوسل به‌طور بسیار موثری باعث افرایش آگاهی ذهنی-بدنی می‌شود.
فاطیما سید مرتضی
مربی