حقیقت غیرقابل انکار این است که زن و مرد شبیه یه یکدیگر آفریده نشده‌اند و در فیزیک و قدرت بدنی تفاوت بسیاری دارند. همین تفاوت در خلقت، موجب تفاوت در انتخاب نوع ورزش هم شده است.
زمانی که از مردها خواسته می‌شود تا ورزش مورد علاقه خود را نام ببرند، بیشتر مردها حتی اسمی از بارواسل (Barre au sol) یا بار (Barre) نمی‌آورند، چون اینها را یک ورزش زنانه می‌‍‌دانند!
اما نکته این‌جاست که انجام این تمرین‌ها توسط مردها مزیت‌هایی دارد که شاید بسیاری تشویق شوند تا آن را به عنوان ورزش اصلی خود انتخاب کنند.
باراوسل درمان‌گر است
ورزش بارواسل نوعی توان‌درمانی است و بسیاری از افراد، حتی آن‌هایی که با محدودیت‌های جسمی هم مواجه هستند می‌توانند آن‌را انجام دهند.
برای مثال فردی که دچار آسیب از ناحیه همسترینگ است می‌تواند به کمک ورزش باراوسل، به عضلات خود حس انعطاف‌پذیری را باز گرداند تا از تکرار مجدد آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
انجام باراوسل عوارضی ندارد
مردها عاشق ورزش هستند و با توجه به فیزیک قوی خود، تمایل به انجام ورزش‌های سنگینی دارند که بیشتر ماهیچه‌های آن‌ها را درگیر می‌کند و هیچ توجهی به تقویت مفاصل خود ندارند.
هرچه سن بیشتر می‌شود، این دغدغه برای مردها به‌وجود می‌آید که یک ورزش بدون عوارض را انتخاب کنند تا ضعف عضلانی و مشکل‌های مفصلی که احتمالا در سنین بالا با آن مواجه می‌شوند را تا حد قابل توجهی کاهش دهند.
بارواسل توجه ویژه‌ای به امنیت مفصل‌ها دارد و در حین ورزش فشار یکنواخت به تمامی قسمت‌های بدن وارد می‌کند تا از درگیری بیش از حد مفاصل جلوگیری شود.
قدرت مرکزی بدن افزایش می‌یابد
برای بسیاری از مردها داشتن فیزیک قوی و اندامی متناسب بسیار اهمیت دارد. سینه و شانه، یکی از جاذبه اصلی در ظاهر یک مرد محسوب می‌شود.
عجیب نیست که تمرکز آن‌ها در انجام ورزش‌های روزانه معمولا بر نیمه بالایی بدن است.
اهمیت ورزش بارواسل در این است که با تکرار مداوم و حرکت‌های هماهنگ تنها بر ماهیچه و عضله‌ای خاص تمرکز می‌شود.
در این حالت علاوه بر ایجاد فرم مناسب در قسمت مورد نظر، توان آن ماهیچه نیز اقزایش می‌یابد تا کنترل بر حرکت‌ها توسط فرد وجود داشته باشد.
توان تحمل بیشتر می‌شود
انجام بارواسل از ابتدا تا انتها بسیار شبیه به مسابقه دو است. با گرم‌کردن آغاز می‌شود و به مرحله تحمل وارد می‌شود.
در نهایت با حداکثر سرعت، دویدن تمام می‌شود. انجام تمرین‌های کراس-ترینینگ می‌تواند استقامت و تحمل فرد را افزایش دهد که متد بارواسل بوریس کنیاسف (Boris Kniaseff) بر این اصل استوار است.
انعطاف‌پذیری بالا می‌رود
بسیاری از مردها عضلاتی سفت و خشک دارند و توان انجام ورزش‌های کششی را ندارند، مگر اینکه مجبور به انجام آن‌ها شوند.
اما اصرار بر انجام ورزش‌های کششی به این دلیل است تا از مصدومیت‌ها جلوگیری شود. بارواسل علاوه بر فرم‌دهی و افزایش قوای بدن، کشش و انعظاف‌پذیری عضله‌ها را هم بالا می‌برد.
منبع: BarreMethod
